主教练是一位五十多岁的老师傅，

只见这位老师傅一米七左右的身高，身穿一身白色的练功服，站在几个人的最前面，带领着众人慢腾腾的打着二十四式太极拳，陆云站的比较近，所以可以看见老师傅在练拳的时候该软的时候软，该硬的时候硬，每一式打出来都是很有气势。

所谓无极生太极，太极拳是以传统道家哲学及易学中的太极，阴阳辩证理念为核心思想，即养生，健身，养性，技击等多种功能为一体。

结合五行阴阳之变化，中医学，古代导引术及吐纳术形成的一种内外兼修，柔和，缓慢，轻灵，刚柔相济的传统中国古拳术，只要喜欢的人无论小到几岁的小孩子，还是大到几十岁的老人，大家都是可以在不同的年龄段来练习太极拳，所以才可以使得此拳术可以在短短的几百年里流传到了世界各地，大江南北。

这就是它的魔力，太极拳作为太极，形意，八卦三大内家拳之首，却也不是浪的虚名的。

只是内家拳术的的分级为明劲，暗劲，化劲，先天境界，

所以陆云也是不知道眼前的这位老师傅不知道有没有达到所谓的明劲。

练成明劲，通过锻炼，把全身的赘肉都练成肌肉，能随时调动身体，控制骨骼，

明劲练成，开发了身体的潜能，所以也是全身都是有了一股力量感，

只是一百个能达到明劲的人，想要进入暗劲的就只有那么十个人左右，想要进入化劲的一百个人又是只有几个才可能进入。

练拳进入明劲的方法很多，只要练习一般的拳法，或者力气，都是可以进入。

只是暗劲就是一道门槛，必须配合练习内家拳的呼吸吐纳术才可以做到内外兼修，达到暗劲，有机会进入化劲。

所以练拳就必须是一个持之以恒的过程，也是一个金钱积累的过程，只是付出的大，收入也是极高。

陆云感觉马芸的保镖应该就是明劲顶峰吧，所以看见眼前的老人就会想他是不是也是达到明劲，毕竟到了明劲就可以几个人都不能近身。

所以陆云也是多么的希望可以跟随一位大师学习，只是大师都不是那么有机缘遇见的，就是不知眼前的老师傅有没有机会，陆云心里想到！